東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-04-11から1日間の記事一覧

朝RUN Natural Build-Up 10km

今朝は5日振りのランニング。 起きた時、二度寝の誘惑に襲われたが何とか振り切って走った。 中4日も間が空いたのでJOGから入りナチュラルなビルドアップ。 なかなか綺麗にビルドアップ出来た。 アップJOG無しなので最初の心拍上昇は仕方ない。 最後の1.5km…