今朝は3:30の目覚ましで起床。 前回やったトラックインターバルの設定ペースを少し上げて本数も1本増やしてやってみることにした。 前回4:01の設定でやって余裕があったので、今日は3:45でやることにした。 家からトラックまではアップJOG。ペース上げないよ…
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