今朝はアラームの3:30でスッキリ起床、身仕度をしてスタートしたのが3:57だ。今日は15、6kmのコースでのペース走にした。 昨日寝る前に4:00頃にスタート出来れば15、6kmのペース走、寝坊してスタートが遅くなったら30分程度の閾値走にしようと考えていた。「…