東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-06-27から1日間の記事一覧

朝RUN ビルドアップ(微妙に失敗)

今朝は予定通りビルドアップ走を走った。 5kmを1段として4:50-4:30-4:20の3段15kmという設定。 インターバルをやり始めて使い出したGARMINのトレーニングメニューに上記の設定で作ったワークアウトを昨晩セット済みだ。 ただ、ワークアウトにウォームアップ…