3:30に目覚めた。 目覚ましはセットしていなかったのにこの時間に起きられたので、パパッと準備してセンバル5本をやろうと思った。アップとダウンのJOGを入れてもなんとか間に合いそうだ。 玄関でシューズを履く前に時計を確認すると、2:41だった。 2:41？ …