前回の続き。 目標タイム 前回の「狙い、ポイント」に書いておけば良かったのだが、取り上げた3冊には目標タイムまたはレベル別に具体的なメニューが書かれている。 ＜eA式＞ 完走〜4時間台（STAGE1）、4時間〜3時間台（STAGE2）、3時間〜2時間半（STAGE3）…