東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

2019-08-21から1日間の記事一覧

ビルドアップ【岩本式Week1水曜日for水戸】

今日は岩本式のトレーニングを開始して初めてのポイント練習、ビルドアップだ。 寝坊せぬようバイブレーションアラームをセットしていたので予定通り起床。 昨日のうちにGarmin Connect Mobileでトレーニングメニューのワークアウトを5km×3本、目標タイム(…