今日はポイント練、ビルドアップだ。 22'15"(4'27"/km)・21'45"(4'15"/km)・20'15"(4'03"/km)とかなり厳しい設定。 でも、やれる理由を考える。 1段目は良いとして、2段目は先週の土曜日にアベレージ4'16"/kmで28km走ってるんだから大丈夫だ。3段目は……
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