昨日調子が悪かったので、今朝のインターバルは最初の10分のJOGで様子をみて場合によってはそのままJOG60分で終了するつもりでスタートした。 終盤で少しペースを上げてみたが問題なさそうなので、インターバルを決行することにした。 今日の設定は、 JOG10…
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