昨日から順延となった峠走のアレンジメニュー、ハーフマラソンを走った。 目標タイムが1時間25分、つまり平均キロ4ペース、そしてビルドアップ（ネガティヴスプリット）でという課題だ。 元の説明では、水曜日のビルドアップに続けて残り6.1kmをキロ3'59"で…