今日はいよいよソツケン。 設定は21'15"11、20'15"、18'45"の5km3段のビルドアップだ。 と書いたところで気が付いた。2段目の設定を勘違いして走っていた。 走る時はタイムではなく分かりやすいペースの方で設定を覚えている。今回であれば4'15"、4'03"、3'4…
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