今日は朝から生憎の雨。午後は少しだけ陽も差したが、全体的には曇りで走るのは夜にした。 60分のJOGだが、先日やらなかったセット練のJOG10分＋1000mを組み入れて走ることにした。JOGで始めて2km地点のラップが表示されたらスピードを出して1km走ってあとは…