50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題)

50代でサブ50を目指す一応サブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?

ランニング

ぐるぐる【56日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

今日は夕方、子供達が家の前で遊んでいる間に家の周りをぐるぐる走りました。 1周170mをひたすらぐるぐる。 5kmでタイムアウト。 5000÷170=29.411… ということで、29周走ったんだと思います。 確認してみたら、奇しくもnaoさん(id:saitoh_naoki)さんが公園…

心拍センサーの話【57日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

ランナーさんのブログを徘徊していると、時々起床時の心拍数が書かれているのを拝見することがあります。 そこで気になったことが2つありましたが、何となくそのままにしていました。 ひとつは、 これってどうやって測ってるんだろう? やっぱり、手首の心…

8月も終わり、くねくねしよう【59・58日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

一昨日は家族が寝た後、諸々の用事を済ませてからなんとか坂ダッシュ10本やりました。 まだ全然追い込めてませんが、今回の100日メニューでは初回なので良しとします。 が、よく見たら一昨日のメニューはJOG60分で昨日が坂ダッシュでした。 ということで、昨…

「臨時列車のお知らせ」のお知らせ【63〜60日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

水戸黄門漫遊マラソンに関東方面から参加される方へのお知らせです。 去年に引き続き、今年も水戸黄門漫遊マラソンの為に臨時列車が運行されることが発表されました。公式サイトにはまだ掲載されていませんが、列車を運行するJR東日本のサイトで発表になって…

三連休にならぬよう【66〜64日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

一昨日も前日に続いて、夜、家族が寝た後に起き出して走りました。 自分も一旦一緒に眠ってしまうのですが、目覚ましが無くても40〜50分後にちゃんと目が覚めます。 これは我ながら凄いと思っています。 メニューはLSD90分。目覚めたのが22時ジャストだった…

初スピード練?【67日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

今日は水戸黄門漫遊マラソンに向けての金さんメニュー初のスピード練習、レースペース5kmです(レースペースじゃスピード練習じゃない?)。これまで、確かJOGかLSDしか出てきていなかったかと思います。 家族が寝てから起き出して、1kmウォーミングアップし…

GARMINのハートレートセンサーが最強という話【71〜68日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

土曜日は朝、JOGの時間を短縮しましたが、一応走りました。 日曜日はランオフ。 月曜日はメニュー通りの休養。 今日火曜日は夜、メニュー通りのJOG60分+WS×3を走りました。 さて、タイトルのGARMINのハートレートセンサーの話ですが、先日、キャンプに行っ…

夏休み2017-3【73・72日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

昨日は予定通り、「諏訪湖ハーフマラソン」を走りました。 「諏訪湖マラソン」というリアルのハーフマラソンのコースを走るつもりでコースを頭に入れて走ったつもりですが、2箇所間違えました。 でも、バーチャルレースなので自分が走ったところがコースとい…

【速報】諏訪湖ハーフマラソン

完走しました。

夏休み2017-2【75・74日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

火曜日は朝起きられずにランオフ。 天気も悪く、午前中は外出せずに山荘内で過ごしました。 長女は夏休みの自由研究の仕上げを集中してやっていました。 絵の具で色の重ね合わせでどんな色が出るかを試しています。 これでも半分くらいです。 義父と妻は前日…

夏休み2017-1【79〜76日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

金曜日から10日間の夏休みに入りました。 初日は朝家を出発して埼玉県長瀞のオートキャンプ場に向かいました。 キャンプ場最寄りの花園インターで高速を降りてチェックインまで時間があるので、埼玉県立川の博物館というところに行ってみました。 荒川をテー…

東京マラソン&諏訪湖ハーフマラソンエントリー!【82〜80日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

昨日のメニューはポイント練でしたが、諸々やることがあって走れず、今日の振り替えも無理そうです。 昼休みにONE TOKYO事務局からサーバーメンテのお知らせメールが届いていたので、忘れないうちにと東京マラソンにエントリーしておきました。 明日からは夏…

帳尻合わせ【86〜83日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

金曜日、土曜日とランオフ。 日曜日は目が覚めると3:47。 最初は元のメニューのLSD120分をやろうと思っていましたが、5時前には家に戻ってシャワーを浴びていたかったので、結局JOG30分+WSx5ということにしました。 長女が夏休みの課題で「農のある風景」と…

記録証がない!【87日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

今日は家族が寝てから起き出して走ることにしました。 そろそろ皆寝たなと思いそおっと起き出しましたが、次女(5歳)はまだ寝付いておらず、自分に手を降っていたので、タッチして寝室を出ました。 メニューは休養or軽いJOGだったので、40分は走ろうと思っ…

ちゃんこ【88日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

昨日は会社の飲み会でした。 店は中目黒のちゃんこ鍋屋さん。味噌キュウリ、刺身で始まったのは普通ですが、その後大きなカニクリームコロッケ、焼き鳥、穴子の天ぷらと、ちゃんこに行く前に満腹になる勢いでした。 鍋の後はシャーベットのデザート。 これも…

ランオフと勘違い【90・89日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

昨日はメニュー通りにランオフしました。 この10日間はコンスタントに走れているので、「ランオフ」って言えそうです。最近はオフがデフォルトだったので、走った時が「ランオン」でしたが、このまま頑張りたいと思います。 目が覚めると、3:50。 ギリギリセ…

打ち上げ【91日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

今日は昨日とメニューを入れ替えたので、JOG60分+WSx5ですが、ちょっと時間が足らずJOG50分+WS×5となりました。 昨日は、妻の店(パン屋)が夏休みに入る前の最後の営業日でした。 ということで、営業終了後にスタッフのご家族にも来ていただいて、店でち…

レクイエム【93日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

今日のメニューは休養or軽いJOGということで、疲労抜きに重点をおいたスローJOGで走りました。 あとは週末のメニューを実行すれば、なんとか金さんメニューの14週+13週をほぼこなせたことになります。今の所、一回JOG60分+WS×5をJOG45分+WSx5に変えた意外…

先導車付きで走る【95・94日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

昨日は夜走るつもりでしたが、用事を済ませたら既に23時15分だったので走らずに寝てしまいました。 代わりに今朝は昨日のメニュー(JOG60分+WSx5)をやることにしました。 ただ、時間がちょっと足りなかったので、JOG60分はJOG10kmに変更しました。 今日は…

長崎の朝を走る【96日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

今朝もメニュー通り走りました。 軽いJOGということで5km走りました。 今朝は長崎です。 坂が多くて… というのはウソで家の近くです。 近くの仙川公園というところにこの像があるのです。 説明を読むと、平成元年に三鷹市市政100年を記念して建立されたとあ…

斎藤さんに遭遇【97日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

今朝は予定通り昨日の振り替えで、朝90分、LSDで走りました。 朝、3:45にセットしたアラームで目を覚ますものの、眠くてギリギリの4:30までアラームを延長して二度寝。 二度目のアラームで起きて急いでストレッチ、支度して4:46に走り始めました。90分走るの…

リフトはしない【98日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

2日目にして早くもメニューこなせず。 でも、想定内です。 今日は日曜日ですが休日出勤、普通に9:30に出社して、昼食(コンビニ飯を席で食べる)とった以外はずっとPCで作業し続けてやっと22:00前に終了。それでも、終電ギリギリまで覚悟していたので、予定…

始動【99日前 第2回水戸黄門漫遊マラソン】

さて、もう休みは終わりだ。 今日から水戸黄門漫遊マラソンに向けてトレーニングを開始する。 練習メニューはBack to basics. 基本に返って金哲彦さんの「マラソン練習法がわかる本」だ。 ということで、今日から金さんの99日メニューのサブスリー版に取り組…

吉祥寺駅での怪しい取引き

昨日会社からの帰り、吉祥寺駅に降りると大きなビニール袋を抱えて周りをキョロキョロ見回しながら歩く怪しい男がいました。人を探しているようです。 すぐに目的の相手を見つけたらしく、お互い会釈を交わして近づきます。 男は抱えていたビニール袋をおろ…

あの「NIKE ズーム ヴェイパーフライ 4%」いよいよ明日(7/20)9:00発売!

当初6月初旬発売予定とアナウンスされていましたが、結局発売は明日、7/20になったようです。 公式サイトでは、まだ近日発売という表示ですが、LINEのお知らせでは明日の発売が告知されています。 ただし、リンク先のサイトでは、NIKE+アクセスというシステ…

真昼のランから急遽高地トレへ

土曜日、実に22日振りに走りました。 子供達をバレエ教室に送った後、午後の2時前から走りましたが、とんでもない暑さに3.5kmでやめてしまいました。 ※この時はぱんださんの記事(LSD3時間/サングラス何使ってますか? - 走るぱんだ)やバンビさんの記事(OR…

はてブロTシャツを大井手渡しでご注文の方へのお願い

毎度後手後手で恐縮です。 大井での手渡し希望をされた方へのお願いです。当初こちらで取得する個人情報を最低限にする為、手渡しを選択された場合にはお名前、ご住所はお伺いしない設定でフォームを作りましたが、お振込の確認の為にお名前が必要でした。大…

【はてブロTシャツ】発送予定日等のご連絡

お待たせ致しました。 Tシャツは7/25頃までの発送、ノースリーブは7/31頃までの発送の予定です。 ご注文の皆様には個別でメールを発信しております。(一部、キャリアメールの方は明日の発信になります全てのメールの配信が終わりました。) 万一、注文し注…

「第37回つくばマラソン」エントリー完了

昨日はつくばマラソンの一般エントリー受付開始日でした。 5分前にパソコンを起動してブックマークしてあったランネットの大会画面に接続しようとしましたが、早くも待機画面です。 スマホの方ではスポーツエントリーの方にアクセスしますが、こちらもなかな…

はてブロT進捗報告

ここのところTシャツの話しか書いておりませんが、今回もそのご報告です。 もっとも、夏風邪?の咳が酷くこれで走って悪化させたら大変なので走っていませんので、ランニングについては書けませんが。 さて、本日、Tシャツの印刷会社さんとのやり取りが一段…