50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題)

50代でサブ50を目指す一応サブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?

家族・子育

ポジティブスプリット?ポジティブスピリット!

今日は午前中は長女の小学校の学校公開(授業参観のようなもの)&災害時引き取り訓練、午後は長女、次女のバレエのミニ発表会と予定がぎっしりです。 食事を作る時間がないので、昼、夜の分を「後は炒めるだけ」という状態にしておく為に、朝、妻を送った後…

「エア柴又2017」にエントリー!

前から気になっていた「エア柴又」にエントリーしました! 自分がやっているバーチャルレース「東京ハーフマラソン」同様の(といっても、もっとメジャーな「大会」ですが)エアのレースです。「柴又」っていうくらいですので「柴又100K」のエアですね。 柴…

当選通知キターッ!

当選通知が来ました。 でも、マラソンではありません。 先日申込んだ長女の卓球体験です。 marathon.hatenablog.jp 届いたメールは、 東京2020公式イベントです。 東京マラソンもこういう通知が来ると良いのですが。 メールを読み進めると、 定員を超える総…

二部練

今日は二部練などしてみました。 第一部は朝、妻を送った後4時ちょっと過ぎにスタートして1時間のJOG。 いつもの家の周りの周回コースではなく、適当に道を選びながら走りました。結果、12.2km走り、故障後最長距離を更新しました。 第二部は昼間、子供達を…

お花見2017

今日はお花見。 朝は4:30に目覚めて、そのままブルーシートを持って会場の場所取りに行きました。 元々、近場の人しか来ないスポットですが、今日は大人数だったのでしっかりと場所を確保しておく必要があったのです。 流石に朝の5時前から場所取りをする人…

プレミアム年度末

ちょっと前に、下のエントリーで小学校のホームページに掲載されている年間行事予定表の日付と曜日がずれているのに気付いてお問い合わせフォームで指摘しておいたことを書きました。 marathon.hatenablog.jp が、間違っていたのは自分でした。 掲載されてい…

メガマックで修復中?【17〜14日前 2017板橋Cityマラソン】

昨日の土曜日、今日あたり板橋Cityのナンバーカード一式が届くかな?と思っていましたが、届きませんでした。 公式サイトでは3/8までに届かない場合はご連絡くださいとなっているので、今日明日には届くでしょう。 そんな板橋Cityまであと2週間になってしま…

お泊り会【7〜6日前 東京ハーフマラソン2017・28〜27日前 2017板橋Cityマラソン】

昨日は多くのはてブロランナーさんが青梅を走られました。自分も頑張ろうと家族が寝てから走ろうとウェアを準備して寝床につきましたが、寝落ち。まあ、半分は朝でも良いかという気持ちもあったのですが。 で、今朝は一度3時に目覚めましたが、ちょっと早す…

学級閉鎖【14&13日前 第33回守谷ハーフマラソン】

昨日は夜家族が寝たら、走ろうと思っていましたが、風呂から上がった長女が自分で体温計を出してきて熱を測ると38.2℃。これはインフルエンザの可能性もあります。娘は「皆勤賞貰えなくなっちゃう」と嘆いていました。朝になると、結構元気で熱も37.2℃まで下…

走り初め2017【36〜33日前 第33回守谷ハーフマラソン】

大晦日から正月2日までランオフでした。 ランナー的には大晦日から元旦にかけての年越しランニングや元旦の走り初めと行きたいところですが、やらずじまいでした。 今日は昼間に走る機会があったので、久しぶりにちょっと足を伸ばしたところまで走って、30km…

冬季高地キャンプ2日目【37日前 第33回守谷ハーフマラソン】

冬季高地キャンプ2日目。 朝目覚めると寝ている間に少し雪が降ったようで、車の上に積もっていました。 今日は家族で富士見パノラマスキー場に行って、橇遊びをしました。 子供が橇遊びをする有料のキッズパークには入らずに、ゲレンデの端っこのところ(オ…

クリスマスの悲劇【42・41日前 第33回守谷ハーフマラソン】

土曜日はクリスマス会(その2)を開催しました。 前の週は、次女(4)がハロウィーンに続いて親に断りなく勝手に保育園で「うちでクリスマスパーティやるからおいで」と友達を誘って企画したクリスマス会(その1)でしたが、今回は大人が友人夫婦2組を招いて…

フォームの維持【45〜43日前 第33回守谷ハーフマラソン】

金曜日の朝は妻を店に送った後、10km走りました。 JOGで走り始めましたが、その後大体4:30〜4:15/km位までのペースで走りました。 結局ペースは上がったり下がったりになってしまいました。 ダメですね、しっかりと練習の目的を決めて走らないと。 今日、土…

週末はクリスマス会(その1)【51日前 第33回守谷ハーフマラソン】

昨日は朝から体調が優れなく、特に寒気がなかなか収まりませんでした。天気予報を見ると真冬の冷込みとなってるし、体温を測っても平熱なので普通に出社しましたが、オフィスでも寒気は続きダルさも増したので、午後3時過ぎに早退させてもらいました。 家で…

サボり気味【57〜55日前 第33回守谷ハーフマラソン】

「GPS捕捉」って画面に出るものの計測にGPS情報を反映しなくなってしまった(なので、GARMIN CONNECTにアップしても走ったルートも表示しません)GARMIN ForeAthlete 920XTJですが、金曜日にマスターリセットしました。 GARMINのリセットには2つあって、アク…

明太子と高尾山

金曜日は、会社の飲み会でしたが、翌朝走ろうとお酒をかなりセーブしました。瓶ビールをコップに2.5杯位で切り上げて、ウーロンハイを装ったウーロン茶をチビチビと飲んでいましたが、途中で「⚫︎⚫︎さん、どうも今日は怪しいですね。このもつ鍋は絶対赤ワイン…

目標を持って。

今日は早起きして走るつもりが目覚めると4:10。 JOGで60分走ろうと思っていましたが、JOG30分+WS×3本が時間的に精一杯でした。 しかし、昨日、寒くなったのでランニングも冬仕様というようなことを書きましたが、今日は風もあってさらに寒さが増していました…

休養十分。そろそろ走ろう。

「水戸黄門漫遊マラソン」から一週間、たっぷり休み、レースレポートも書き上げたので、そろそろランニングも再始動したいと思います。 先週末に「つくば」のナンバーカード他一式が届きましたが、今回はDNSにするのでチップを返送します。 来年、今度こそ本…

ゴール後【第1回水戸黄門漫遊マラソン レースレポート5】

ゴール〜水戸駅 無事、手元のGARMINで2:58:03でゴール出来ました。 実はスタート時に号砲を聞いてすぐにGARMINのスタートボタンを押したものの、ペースが表示されないのでおかしいな?と一度停止ボタンを押してしまい(実は自分が動いていないので表示もされ…

セット練メニュー消化【35日前 第36回つくばマラソン】

今日は夜、家族が寝た後起きて走りました。 昨日の30km持久走とのセット練、レースペース2km×5本です。 1本毎の間隔は3分とありますが、時間が勿体無いので間隔は開けずにそのまま走り続けました。つまり、レースペース10kmということになります。 全体平均…

退職しました。【50日前 第36回つくばマラソン】

私事で恐縮…いや、そもそもブログ自体が完全に私事なので敢えてことわる必要もないですね。 ランニングとは直接関係ないのですが、昨日9/30で、19年と9ヶ月勤務した会社を退職致しました。本日からは、別の会社に勤務致します。ただ、土日は休みなので、実際…

久々のバージョンアップGARMIN ForeAthlete 920XTJ【57〜55日前 第36回つくばマラソン】

一昨日は午前中長女の通う小学校の学校公開なるものがありました。 1、2時間目が授業参観、3時間目は保護者向けに講演会というスケジュールです。 授業参観は別の日(平日)に既にあったのですが、土曜日ということもあり、お父さん率が高かったです。前…

NRC LONG RUN<25K>参加レポート(1)【92〜90日前 第36回つくばマラソン】

参加して来ました、NRC(Nike+ Run Club)のイベント、NIKE CHALLENNGE「# 身の程知らず」NRC LONG RUN<25K>です。 午前0:34にスタートして、ゴールすると、こんな景色が待っていた素敵なイベントでした。 が、正直少々残念な部分もあったのでそこも含めてレ…

高地合宿2016(後編)【98〜94日前 第36回つくばマラソン】

高地合宿4日目(8/13)、5日目(8/14)それぞれの早朝に二家族が帰ってしまったので、高地合宿5日目からは我が家だけとなりました。 5日目は合宿所から車で1時間弱の蓼科牧場に行きました。 子供たちは以前は怖がって触ることも出来なかったヤギや羊に餌(そ…

高地合宿2016(中編)【99日前 第36回つくばマラソン】

昨日は朝、「八ヶ岳エコーハーフマラソン」を走りましたが、このレポートはまた後日書きます。 「エコーハーフ」を走った後は、合宿所に戻り朝食を食べ、準備をしてトレイルに出掛けました。 と、いってもトレイルランニングではなく、トレイルウォーキング…

高地合宿2016(前編)

去年に続き今年も高地合宿に来ました。 marathon.hatenablog.jp 初日は走りませんでしたが、2日後に迫った「八ヶ岳エコーハーフ」のコースを下見しました。といっても、合宿所に行く道がコースなのですが。 何度も車では通っている道ですが、改めてランニン…

Summer Camp 2016 Vol.1

週末は長女の同級生家族(保育園から一緒です)とキャンプに行って来ました。 東京都三鷹市に住む我々からすると、近場になる神奈川県の藤野にある「藤野サイレントリバー」というキャンプ場です。 土曜日の朝に出発しましたが、前日に渋滞情報を確認すると6…

夏のランニング【2日前 北野マラソン 2016】

写真は昨日の日経です。 右が朝刊、左が夕刊。 朝刊では、夏のランニングは腹八分目がちょうど良いと。やり過ぎて故障したり疲労でその後のパフォーマンスが落ちては意味がない、力出し切って「やった」という達成感はこの時期不要という論調でした。それっ…

親衛隊とゾンビ【4&3日前 北野マラソン 2016】

今朝は1日遅れでビルドアップ10kmと言いたいところですが、9kmでダウン。 3km毎に4:20/4:15/4:00位の想定で走りましたが、結果は 2km目で少しオーバーペースになってしまったのを3km目で今度は落とし過ぎたり、3km超えてもペースアップを忘れ気付いたのは3…

小1のスマホアプリ事情【3&2日前 北野マラソン 2016】

「パパはメールとカメラと地図とラインと…あと、何のアプリ入れてる?」と朝食を食べ終わった長女が聞いてきます。 「それだけだよ」朝の支度で忙しいので、適当に答えます。 洗い物が終わって、何をやっているのかと見ると、 カマボコの板にアプリのアイコ…

願い事2016【23〜20日前 北野マラソン 2016】

日曜日は次女の保育園で、午前中は保育参加、保護者対象の講演会、園児との親子共同制作(時節に合わせて毎年七夕飾りです)があって、午後はお楽しみ会でした。 去年は、「家内皆健康」と書いた七夕の短冊の裏にこんなことを書いていました。 「さいたま国…

運動会と30km持久走【37&36日前 北野マラソン 2016】

昨日のメニュー:Jog60min.→休養 今日のメニュー:持久走30km→Jog30min.&持久走31km 昨日は朝起きられず、夜も寝てしまい走らず仕舞い。 今朝は一度2時過ぎに目覚めましたが流石に早過ぎるので二度寝して、次に目覚めたのは4:45頃でした。朝に昨日の分のJog6…

りんご【46日前 北野マラソン 2016】

今朝はメニュー通りのJog60分。少し早めのペースのJogになりました。 走り始めはゆっくり入りましたが、それでもなんだか体が重く感じて「こんなんで来週の実戦練習期(今はその前のリカバリー期)に入れるのか?」と思いながら走りました。それでも、後半気…

合法ハーブの季節【47日前 北野マラソン 2016】

先日、はてなブログからメールが届きました。 1年前はこんな記事を書かれていましたよというようなメール。確か数ヶ月前から始まった?サービスだったと思いますが、どんな頻度で送られて来ているのか、あるいは一定間隔ではなくて別のトリガーがあるのかよ…

つくばのエントリー開始日決定【49&48日前 北野マラソン 2016】

第36回つくばマラソンのエントリー開始日が発表されましたね。 (公式サイトhttp://www.tsukuba-marathon.com/より) 先行エントリーが6/18(土)10:00〜 一般エントリーは7/24(日)20:00〜 日曜日の夜8時ということは、我が家的には「ダーウィンが来た!」…

プール監視員始めました。【50日前 北野マラソン 2016】

今日はクロスカントリー走ということで、井の頭公園まで行って池の周りをベースに周囲のアップダウンを使って走ってきました。往復も含めて80分、10分足りませんでしたがタイムアウトです。 今日は娘達と子供向けのコンサートに行って来ました。早く行ったの…

歯医者でガチャガチャ【54日前 北野マラソン 2016】

今日のメニュー:Jog60min.→Jog51min. 今朝は3:20に起きてほぼメニュー通りの51分のJog。時間とコースの都合で中途半端でしたが、まあ良いでしょう。 昨日、会社を出る時に妻に「帰るメッセージ」を送ると、長女が帰宅時に転んで前歯を打ってしまい歯医者に…

ニューウェア【57&56&55日前 北野マラソン 2016】

一昨日のメニュー:クロカン90min.→休養 昨日のメニュー:持久走20km→休養 今日のメニュー:休養→Jog15min. ランオフ&食べてばかりでそろそろ気になっていたのですが、一昨日体重計に乗ったら…やばい。 ということで、その日の夜、子供達が寝た後に走ろうと…

BBQ、ニューシューズ、プール【61&60&59&58日前 北野マラソン】

一昨々日のメニュー:Jog60min.→LSD90min. 一昨日のメニュー:坂ダッシュ×10本→休養 昨日のメニュー:休養or軽いJog→休養 今日のメニュー:Jog60min.→休養 一昨々日は友達5家族でBBQを楽しみました。 家から比較的近いエリアにはBBQが出来る公園がいくつかあ…

記念石、パエリア、梅【64&63&62日前 北野マラソン 2016】

先日、登録して作ったブログサークルのサイトですが、人気ブログランキングと同じ会社が始めたサービスなので、情報をそのまま受け継いでくれるのかと思ったら、さにあらず、ID登録から全て別に行いました。 さらにブログの更新情報をPing送信しなくてはな…

バイクの季節【77&76日前 北野マラソン 2016】

昨日のメニュー:LSD120min.→休養今日のメニュー:休養一昨日、次女が自転車を漕げるようになりました。4歳と3ヶ月なので姉よりは少し遅いデビューです(姉は3歳4ヶ月と早い)。まだ漕ぎ出しは支えが必要ですが、あと二、三度やれば覚えるでしょう。やはり、…

GARMINソフトウェアアップデート2連続【82&81日前 北野マラソン 2016】

昨日のメニュー:休養or軽いJog→休養 今日のメニュー:Jog60min.+WS×5本 今朝から練習再開しました。 朝、走る前にGARMIN ForeAthlete 920XTJを着けてランニングモードにすると、ソフトウェアアップデートのお知らせが表示されました。 「v6.2有効 今すぐ更…

花筏【86日前 北野マラソン 2016】

今日のメニュー:休養or軽いJog→休養 今朝は走れないこともなかったのですが、休養にしました。トレーニングもまだ出だし、最初から飛ばし過ぎるとポジティブスプリットでレース前にダメになっちゃいますからね。 って、言い訳です。 元々メニューはピーキン…

子供の弁当箱【87日前 北野マラソン 2016】

今日のメニュー:休養or軽いJog→Jog33min. 今日は一日中すっきりしない天気のようですが、朝走った4時台はまだ降っていませんでした。 おかげで予定通り走れました。 昨日は長女の入学式で、今日から普通に通学となりますが、来週末までは12:15で終了してし…

スタート!【88日前 北野マラソン 2016】

今日のメニュー:Jog60min.+WS×5 今日から北野マラソン 2016に向けてのトレーニングを開始しました。 走る前に金哲彦さんの「マラソン練習法がわかる本」でメニューを確認。 Jog60分とWS×5本でした。最初のうちだからJog40分くらいかな?と思っていたのです…

デュアスロン?

昨日は予定外に昼間走ることが出来ました。基本、リアルのレース以外はほとんど昼間に走ることはありません。昨日も午後は長女の保育園(3月で卒園しましたが)友達達が習っているピアノ教室の発表会があり、それを聴きに行くことになっていました。次女(4…

第三回(しつこい!)お花見RUN 2016

どれだけお花見好きなんだ! という訳ではなく、今日は予定外に昼間走る時間が出来たので60分のJOGでいつもの家の周りのコースを走っただけです。 でも、コースにはこんな桜並木があるので、自然にお花見RUNになりました。 先日、保育園の新しい園舎が広くな…

新年度スタート

昨日で長女の保育園生活が終了しました。卒園式は3/17に終っていたのですが、幼稚園でなく保育園なので3/31までは普通に登園でした。そして、今日から小学生と言いたいところですが(書類上はそうかも知れませんが)、入学式は4/1ということでランドセルのデ…

ブログ開設1周年!…は過ぎていた【28&27日前 板橋Cityマラソン】

昨日のメニュー:持久走20km→休養 今日のメニュー:休養→持久走20km(予定) 昨日は青梅マラソンと京都マラソンのブログ、ツイートを沢山拝見しました。 我が家では昨日は午後、二人の娘たちと妻は一緒にファミリーコンサートに出かけました。 以前、保育園…

チョコも甘いが自分にも甘い【35日前 板橋Cityマラソン】

昨日のメニュー:レースペース2km×5本→休養今日のメニュー:休養昨日は前日の疲れがあったので、休養にして今日と入れ替えようと思っていましたが、今朝、目覚めると熱っぽいダルさがあったので断念しました。昨日はバレンタインデーということで、長女(6歳…