昨日のメニュー：JOG 60分→JOG 5km 今日のメニュー：休養or軽いJOG→JOG 60分+WS×3 昨日の朝はちょっと起きるのが遅く、時間がなかったので5kmで終了。 天気が良いので、家族で等々力渓谷に出掛けてみた。 これまで一度も行ったことがなかったが、先週の日経P…

今日のメニュー：休養 今日はそのまま休養。 先日、Garmin ForeAthlete 920XTJのファームウェアアップデートはまだかな？といいよねっとさんのサイトを見ていて、発見したことが二つ。 以前、このブログでGarmin ForeAthlete 920XTJのペース表示が5秒単位で…

昨日のメニュー：JOG 90分+WS×5→休養 今日のメニュー：JOG 60分 昨日は自分が走れなかった分、お子様達が走った。 公園をはしごするのに走るキッズ。 今日は帰宅後、お子様達が寝たところでこっそり起き出し、雑事を片付けてから22:20からJOG 60分。 いつも…

昨日のメニュー：LSD 120 分→？→休養今日のメニュー：休養→JOG 2.75km+レースペース 10km今日は休養日だが、これまで溜まりに溜まったツケを少しでも返したい。でも、朝の時間なので時間のかかるメニューはダメだ。ツケ台帳を開いてと、【ツケ台帳】4/9 JOG …

今日のメニュー：JOG 60分→休養 今朝、起きて洗面所の鏡に映った自分を見て驚いた。 「寝ぐせが出来ている！」 普段、寝ぐせが出来ることなど考えられない。 時計をみると、5:05だ。 間に合う。 急いで、でもお子様たちを起こしては元も子もないので、静かに…

改）昨日のメニュー：クロスカントリー 90分→JOG 60分＋JOG 1.9km 昨日は帰宅後、車検の為ディーラーに車を預けて帰路をJOGすることに。 朝走った分に追加だ。 ディーラーに行って、向こうで書類確認、押印、支払い等の手続きがあるので、帰りに走るといって…

今日はJOG 90+WS×5というメニューなので、帰宅後に走る予定。 天気がどうかな？午前4時過ぎ現在、結構降ってる。 ウェザーニュースだと、 なんと５時台は雪！ 雨は午後４時までだけど。 昨日、久しぶりにGarminの正規代理店である「いいよねっと」のページを…

今日のメニュー：LSD 120分 今日は先週に続いて２回目のLSD120分。 朝２時間は無理なので、帰宅後走った。 朝、マスターリセットしたGarminを付けて２時間走り、シャワーを浴びて戻ると… 予想通り、「GARMIN」でフリーズ。 色々調べて見ると、やはりこれはフ…

昨日の記事（Garmin ForeAthlete 920XTJ いよいよリセットか？ 【85日前 北野マラソン】 - 50/50（「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題）） にコメントをいただき、Garmin ForeAthlete 920XTJで同様のフリーズ現象が発生しているとのこと。 しかも、…

今日のメニュー：JOG 60分+WS×10→JOG 53分+WS×10 土曜日から絶賛発熱中！だったお子様も朝から歌を歌い、元気なご様子。 ということで、今日は久々に朝、メニューをこなした（走ったのはお子様が起きる前ですが f^_^;）。 JOGが60分のところ53分と中途半端な…

Wifi自動アップロードした後（だと思うのだが）、Garminロゴ画面になってフリーズするGarmin ForeAthlete 920XTJ。 PCに接続するとエラーログのテキストファイルがあるけど、中身はよく分からず。 一つエラーファイルがあると、Wifiアップロードの際にエラー…

今日のメニュー：LSD 120分 サブ4メニューの時はLSDも長くて120分だったのだが、サブ3メニューになると、120分！ 朝は2時間も走る時間がないので、今日は帰宅後、着替えて走りに出た。 キロ6分位で走るつもりだったので、約20kmだなと思って走ったが、このペ…

今日のメニュー：JOG 40分 今日から「北野マラソン」に向けてのトレーニングが始まる。 スケジュール的に走る時間確保が難しかったので、午前2時！に起きて走った。 初日だから、スケジュール変更したくなかったのです。まあ、初日だけで後は柔軟にやります…

やっと、咳が収まってきた。 一昨日は日中ほとんど咳が出ず、治ったぞと思ったけど、夜中の1:30頃咳き込んで起きてしまった。 しかし、昨日、起きてからは大丈夫だったので、夕方、4kmだけ走った。 ピッチを180以上にと気にしながら走ったら、後半ピッチが上…

今日もゴホッ、風邪は治らず。 熱は出ないのだが、咳が酷い。 会社では、 「口から胃が出てきそうな咳ですね」 と褒められました！ （もちろん、ちゃんとマスクしてますよ） …と、途中まで書いた昨日は子供を寝かしつけながら寝落ち。 夜中の咳は大分良くな…

今朝はJog 40分。 HRMのベルトは慎重に電極の２箇所だけ水を付けて装着。 すぐに本体が反応した。 そのまま部屋の中でその場を半径2mクルクル回りながら、画面チェック。 ↑ かなりおバカな様です。 「ちゃんと心拍もランニングダイナミクスも取れてる」 結論…

昨日は完全休息をとったが、今朝は軽いJog 5kmのリカバリーラン。 リカバリーといえば、Garmin 920XTJにはリカバリーアドバイザーなる機能が付いていて、トレーニングが終わるとリカバリーに必要な時間が出てくる。 一昨日の東京ハーフが終わった時点では、 …

いたたたたっ、ハムストリングスとふくらはぎが筋肉痛だ。 起きた時から少し痛かったが、通勤で歩いていると起床時よりも痛みが増してる。 午前中に筋肉痛が出るのは、まだ身体年齢が若いのか？関係ないという説の方が有力か？ 因みにうちにある体組成計だと…

今朝は昨日の課題を踏まえて走ったぞ。 先ず、HRM。 これは昨日発見したタグの注意書きにあった布の部分に水を付けるまでもなく、普通に電極部に水を付けたら、 「ピピッ！」 とすぐに反応音がした。 昨日はちゃんと付いてなかっただけのようだ。 次にWifiで…

昨日はUnboxして、本当に基本的な設定をしただけで終わってしまった。 そんな状態だったけど、HRM、スマホアプリ（Garmin Connect Mobile）とのペアリングは終わっていたので、今朝のランニングから早速使用！ 【装着編】 朝、改めて手に取ってみると、 「デ…

昨日、「東京ハーフマラソン」出場の経緯を書くと予告していましたが、急遽予定を変更して、本日、入手した新兵器の紹介にします。 なんたって、今日、発売ですよ。 最速レビュー！ で、モノはコレ。 GarminのGPSウォッチ、920XTJ。 本当は、開封の儀、Unbox…