今週は103.51km、年初からの累計は761.49kmで目標に対して136.19kmアヘッドだ。 もう年初の目標はあまり意味がないような気がしてきたが、やると決めたのでこの週報は年末まで続けようと思う。 「1日1話、365人」は、玉置辰次さん、青田暁知さん、ひろはまか…
ついに僕の手元に新しいGARMINがやって来た。 fēnix 6X Pro Dual Powerだ。 僕は6年前発売と同時にForeAthlete 920XTJを購入してずっと使い続けて来た。当時自分に対して「絶対に5年間は使い続ける」という約束をして購入したものだ。 期待以上の機種だった…
3月は384.6kmと僕としてはよく走った。 3/9以降は毎日走ったし、30km、60kmというロングも走った。 4月は5/23の柴又を目指してさらに距離（正確には時間）を積んで行きたい。 昨日今日と2時間走をやったが、取れる時間は目一杯走ることで長時間走への耐性を…
昨日は会社のランニング部の部活で花見ラン。 せっかくなので、集合場所のラフィネランニングスタイル神田まで自宅から自走した（18.7km）。 集合場所まで行く間に九段下辺りで撮影。 神田ラフィネから千鳥ヶ淵をを経て靖国神社へ。 東京の開花宣言の基準に…
今週は120.42km走った。累計は657.98kmで目標に対して80.78kmのアヘッドだ。 柴又までは年初の目標とは別にとにかく走り込みたい。 今日湘南国際の参加賞？Tシャツが届いた。 参加しておらず、エントリー料も返金いただいているのに有難いことだ。 お礼にRun…
GARMINから新しいシリーズEnduroが登場する。 www.garmin.co.jp その名の通り、ウルトラやトレイルをターゲットにした製品のようだ。 既に一部のfenixやInstinctで採用されているDual Power（米国ではSolar）を採用している。 fenixとの違いは軽量性のような…
先週の水曜日に有給休暇を利用して、玉川上水緑道の旅31km＋5.4km＋4kmを走った。 marathon.hatenablog.jp 片道31kmだったので、今回は折り返して（Returns）60kmを走ることにした。 前回は途中でハンバーガーショップでの昼食や電車での移動も挟んだが、今…
公園までの行き帰りを含めて21.1km走る公園探訪ハーフラン。 5園目は武蔵野中央公園。自宅から公園までは6kmちょっとの距離だ。 かつてこの近くにある隣市の市民プールでやっていた水泳のレッスンに子供を連れて行って、子供が泳いでいる間に公園内を走った…
今週は110.2kmとかなり走った。累計は537.56kmで目標の529.1kmを僅かに超えた。 先週の火曜日からは全て走っている。 中にはすごく短いものもあるのだが、先日ラジオで物事を継続することについて「例えば腕立て伏せをやると決めたら、1回でも良いから必ず毎…
家の近くに玉川上水緑道という玉川上水に沿った緑道があって（言葉のままだが）、時々そこを走っている。 しばらく前にこの緑道の案内図を改めてよく見てみた。 終点（下流側の端）が家から約3kmなのだが、これを起点（上流側の端、多摩川からの分岐点）まで…
今週の走行距離は62.44km。 トータルでは427.36kmで目標481kmに対して53.64kmのビハインド。 内容的には先週の金曜日にスピードを出して走ったので、少し脚を痛めたが筋肉痛の範囲で治ったようだ。 柴又100Kにエントリーしたので、今後はもっと走行距離も伸…
このブログのタイトル（2021年3月時点）に入っている「あと57.805km」というのは、年齢的に考えて（ブログタイトルを変えた時点で54歳）フルマラソンでこれからタイムを縮めて行くのは難しいと考え、では次は100kmのウルトラマラソンに挑戦しようと付けたも…
今日は日中走る時間を取れる見込みがなかったので、朝4時に起きて準備をしROAD TO TOKYO MARATHONの残りの9km強（結果的には10kmちょっと）を走った歩いた。 最後の方だけはスローペースのJOGにしてみたが、昨日のような痛みは出なかったので明日1日休めば回…
分かってはいたことだが、昨日のハーフのダメージで今朝はほとんど走れなかった。 2kmほどゆっくりJOGをしたが痛みは段々強くなり、それ以上走ると左の腸脛靭帯を痛めそうな感じだったので中止した。 普通なら今日明日は休んで、明後日くらいから様子を見な…
今週はとうとう1ミリも走らず。 でも今日（第10週の初日）は予定通りハーフをちゃんと走ったので、ここから毎週徐々に時点目標との差を縮めて行きたい（9週目終了時点：実績364.92/目標432.9km差−67.98km）。 しかし、今日のランニングでちょっと脚にダメー…
キプチョゲアルファを投入してアベレージ4:15で行ければ良しとしたが、18km過ぎから脚の筋肉が動かなくなり沈。結果は1:30:25で1時間30分切れず。 年取ると少しのブランクでも筋肉の落ちるのが早いと実感。ハーフだけど朝食前だったのでグリコーゲン枯渇か？…
ROAD TO TOKYO MARATHON Virtual MARATHONが今週の月曜日から始まっている。 東京マラソン2021への出走権が抽選で600名に付与されるというので1500円のお布施を払って参加することにしたのだ。 marathon.hatenablog.jp ということで、3/7日曜日の午後5時まで…
1月以下だ。 2月は短いので1日あたりにすれば僅かに1月を超えるけど、終盤に走っていないのだから仕方ない。 昨日と今日で月報を上げている人の記事を拝見すると、月間走行距離としては200〜300kmがボリュームゾーンのような気がする。人と比べても仕方ない…
今週はほとんど走らなかった。なんとたった1回8.51kmだ。 累計では364.92kmで目標の384.8km（48.1×8）に19.88kmのビハインド。先週は20km弱のアヘッドだったのだが。逆に考えれば、すぐに取り返せるということか。ただし、これ以上差を広げなければというこ…
7周目は5回で81.63kmのランニング、累計で356.41km。目標の48.1km×7週=336.7kmを20km弱アヘッドだ。 昨日、オフィス内を移動中に立ち止まってフロアに設置されたモニタ画面（社内外のニュースやトピックスの映像が流れている。電車のドア上のモニタのような…
先日、NHKスペシャルで「2030未来への分岐点2 飽食の悪夢 水・食料クライシス」という番組を観て驚いた。 このシリーズ番組は人類が今のままの生活を続けていくと将来大変なことになってしまう、我々は2030年までにより持続可能な方向に舵を切れるかというこ…
6週目は3回で52.22kmのランニング、累計で274.78km。目標に対しては13.82kmのビハインド、来週でなんとか挽回したい。 今日、湘南国際マラソン事務局から参加料返金の案内が届いた。 送金手数料を除いて全額返金ということだが、ここまでの準備でも相当人が…
最近、朝始業前の時間を使って、公園までの往復と公園内のランを合わせてハーフを走るということをやっている。 いつも同じコースを走るのも飽きるので何か出来ないか考えたら、自宅から程よい距離の程よい大きさの公園がいくつかあることを思い出してやって…
昨年末に狛江多摩川グリーンマラソンというハーフの大会に出たのだが、その記事が「わっこ」という狛江市の市民活動情報誌に掲載された。 レース当日ゴールした後にこの情報誌の記者の方からインタビューを受けていたので、そのうち掲載されるのだろうと思っ…
先週の金曜日にラジオを聴いていたらある番組で、急速に広がっている新しいSNS「Clubhouse」の特集をやっていた。 娘を塾に送る時に車で聴いていただけなのであまり詳しくは聴けなかったが、 音声のみのSNS 招待制 リアルタイムの聴取、発言のみ（後で聴けな…
5週目は先週の分も取り返すつもりだったけど、とても払い切れるツケではなかった。 65.16km。累計で222.56km、目標（48.1km×5週）に対して17.94kmのビハインドだ。頑張れば来週で目標に追いつけるか？無理せず再来週でも良いけど。 予想通りだが、かすみがう…
今年は「東京ハーフマラソン」はやらないつもりだった。 コロナの影響でメジャーな大会もこぞってバーチャルになってしまい、もう自分でバーチャルレースをやる意味というか楽しみがなくなってしまったからだ。 そのことは以前のエントリーでも書いていた。 …
今年は1週毎に週報を書いているが、一応月報も書いておくことにする。 188.6km。途中1週間程走れなかったことを考えれば、そこそこ走った方だ。調べてみると2015年の2月からGARMINでログを録り始めているが、これでも1月としては最長距離だ。 さて、今週の金…
第4週は、諸般の事情で走れなかった。 走ったのは先週金曜日の朝の12kmだけだ。累計で157.4km、目標より35kmのビハインドだ。 唯一走ったコースは最近よく走っている野川沿いのサイクリングロードだが、今、Garmin Connectのマップで確認してみるとちょうど…
ネット上で怪しいサイトを見つけた。 ブランドの割引の店●●●というところだが、リンクは貼らない。流入元を単純に辿られて厄介なことになると嫌だからだ。 ネットショップのようだが、書籍を半額にしていたり、明らかに翻訳調の日本語表記だったりする。 そ…
