昨日（95日前）のメニュー：JOG 60分+WS×5→JOG 40分+WS×5
今日（94日前）のメニュー：休養or軽いJOG→休養
昨日は夕方、お子様たちと公園から戻ったタイミングで、ちょうど夕食まで一時間あったので、「今日はまだ何も観ていないから、何か観る？」とお子様達をテレビの前に釘付けにし、夕飯準備中の奥様にお暇をいただき、ストレッチもそこそこに走り出した。
本来、JOG60分+WS（ウインドスプリント）×5本だが、時間の都合上JOGは40分に短縮。この分はどこかで調整することにした。
Garmin Connectのデータをみると、
ペース：5'06"/km
心拍数：150bpm
ピッチ：170spm
ストライド：1.16m
という内容。
少し考えてみたいのは、JOGのペースで走る場合、レースペースと比べてピッチとストライドのどちらを下げた方が良いのか？ということ。
ピッチ×ストライド=スピード（ペース）となる訳だから、ペースを下げると、ピッチかストライドのどちらか、あるいは両方が下がることになる。
果たして、どっちで調整するのが良いのか、あるいは両方を下げるのが正解なのか？
ネットで検索すれば、答えがあるかも知れないが、せっかくそれを確かめるガジェット（Garmin ForeAthlete 920XTJ）があるのだから、自分の身体で調べてみよう。
ピッチを下げる／ストライドを短くする／両方を下げる
の3パターンで走ってみて、心拍数がどうなるか、最も平均心拍数が低かったパターンが正解ということで実験してみよう。
まあ、その時の体調にも影響を受ける部分はあるかも知れないけど。
結果は、またここで「人体実験シリーズ」として報告します。
【おまけ】
昨日、お子様と図書館に行った時に借りた雑誌。
もちろん、最新号は貸出不可なのだが、バックナンバーは貸し出してくれる。以前にも新し目のものを3冊位借りたけど、昨日はこれが目に入って…
因みに、まだ40代です。ギリギリ。あと数ヶ月は。
