今日のメニュー:LSD 120分
サブ4メニューの時はLSDも長くて120分だったのだが、サブ3メニューになると、120分!
朝は2時間も走る時間がないので、今日は帰宅後、着替えて走りに出た。
キロ6分位で走るつもりだったので、約20kmだなと思って走ったが、このペースだとどうしてもフォームが乱れる。
今、Garminのデータを見てもやはり、上下動が大きい。
上が今日のデータで、下が一昨日のJOG 60分のデータ。
オレンジ→緑→青の順で上下動が少ないので、差が一目瞭然。
少しペースを上げてみると、こちらの方がしっくりくる。
5'45"/km位のペースに変えるつもりが、もう少し早かったようで、走り終わって全体の平均で5'45"/kmだった。
走り終わってシャワーを浴びて戻ると、また、Garminが、ロゴマークでフリーズ状態。
どうも、Wifi自動アップデート後にこうなる気がする。
前にネットで検索したところでは、一つエラーのデータが残っていると、その後通信エラーになってしまう(ただし、通信はちゃんと出来ている)というような記事を読んだことがある。どうも、それが怪しい。
解決法は、データのリセットらしいので、ちょっと勇気がいるな。
でも、記録はGarmin Connectに残っているので、設定だけやり直す覚悟でやってみるかな。