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50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題)

50代でサブ50を目指す一応サブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?

LSD 120分、無事完了【91日前 北野マラソン】

今日のメニュー:LSD 120分

 

サブ4メニューの時はLSDも長くて120分だったのだが、サブ3メニューになると、120分!

 

朝は2時間も走る時間がないので、今日は帰宅後、着替えて走りに出た。

キロ6分位で走るつもりだったので、約20kmだなと思って走ったが、このペースだとどうしてもフォームが乱れる。

今、Garminのデータを見てもやはり、上下動が大きい。

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上が今日のデータで、下が一昨日のJOG 60分のデータ。

オレンジ→緑→青の順で上下動が少ないので、差が一目瞭然。

 

少しペースを上げてみると、こちらの方がしっくりくる。

5'45"/km位のペースに変えるつもりが、もう少し早かったようで、走り終わって全体の平均で5'45"/kmだった。

 

走り終わってシャワーを浴びて戻ると、また、Garminが、ロゴマークでフリーズ状態。

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どうも、Wifi自動アップデート後にこうなる気がする。

前にネットで検索したところでは、一つエラーのデータが残っていると、その後通信エラーになってしまう(ただし、通信はちゃんと出来ている)というような記事を読んだことがある。どうも、それが怪しい。

解決法は、データのリセットらしいので、ちょっと勇気がいるな。

でも、記録はGarmin Connectに残っているので、設定だけやり直す覚悟でやってみるかな。

 


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