今日のメニュー:休養
休養。
休養!
T.G.I.F.
別に誰かに強要されて走ってる訳じゃないんだから、休みたければ休めば良いのに、人間って不思議なものです。
昨日が120分のLSDという重目のトレーニングなので、教科書通りの休みです。
私の場合は、教科書の土日を水木にシフトしているので、金曜日が休養だったり、休養or軽いJOGになるサイクル。
しかし、ダイヤリーに転記したメニューを見ると、来週も再来週も木曜日はLSD 120分だ。
慣れるのかな?
因みにGarminと連携させたNIKE+のログでは、過去最高のランニング時間らしい。長距離、長時間走ってないな。