50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題)

50代でサブ50を目指す一応サブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?

朝桜ラン 【80日前 北野マラソン】

今日のメニュー:休養or軽いJOG→JOG 60分+WS×5


昨日と入れ替えで、今日はJOG 60分+WS×5。

朝、走り始めは夜桜に近い感じだったけど、走り終わると、

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以前は左右の並木の枝が交わり、桜のトンネルになっていたのだが、5〜6年前の剪定で随分寂しくなってしまった。
でも、剪定後に比べるとかなり育ってきた気がする。

走りの方は前半ちょっとペースが速いなと、調整したりしながら、結局、5'02"/kmのペース。平均心拍数は147bpm。ピッチも平均で179spmだから悪くない。

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JOGでは、これ位のペースが今の自分にあっている気がする。


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