昨日のメニュー：JOG 90分+WS×5→休養
今日のメニュー：JOG 60分
昨日は自分が走れなかった分、お子様達が走った。
公園をはしごするのに走るキッズ。
今日は帰宅後、お子様達が寝たところでこっそり起き出し、雑事を片付けてから22:20からJOG 60分。
いつも「鼻で呼吸しよう」と意識していても、気がつくと口呼吸になってしまう癖が抜けないのだが、今日は何故かずっと鼻呼吸で走り通した。
そして、走り終わると、
「新たにVO2 Maxが更新されました 58」
と出た。
そして、予想タイムは、
やはり、高地トレーニングで心肺機能が上がったのか！
↑
ありえません。
