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50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題)

50代でサブ50を目指す新米サブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?

痛み再発と出戻り。

故障系 ランニング

昨日は右足に違和感を感じて早々にJOGを切り上げたが、今朝も起きて階段を下りる時に少し痛みがあった。

十分にストレッチをして、走り出してみたがやはりダメだ。

1kmちょっとでやめた。

 

一旦は、回復したのに。

ブログを読み返してみると、

7/25に炎天下を10km全力で走ろうとし(実際はすぐにバテた)

無事完走というよりも生還 - バーチャルマラソンランナーの走行記 お供はGarmin(「東京ハーフマラソン」改題)

その影響で少しふくらはぎに張りがあった(7/27)。

不思議なアップデート?Garmin 920XTJ【ツケの清算】 - バーチャルマラソンランナーの走行記 お供はGarmin(「東京ハーフマラソン」改題)

そして、昨日(7/28)に右足の足底に痛みが出た。

今度はGarmin Expressもアップデート【ツケの消化】 - バーチャルマラソンランナーの走行記 お供はGarmin(「東京ハーフマラソン」改題)

 

またちょっとの間ランニングは休んでストレッチと筋膜リリースだけやって見るか。

しかし、この程度で再発するようではまともにトレーニングなんて出来ないな。

 

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