カリメン【25日前 さいたま国際マラソン】

今日のメニュー：ビルドアップ走 15km→ビルドアップ走 14.97km（途中中断あり）

今日はビルドアップ走 15kmだ。2週間後にももう一度あるメニュー。

ビルドアップで15kmといえば、「非常識マラソンメソッド」や「型破りマラソン攻略法」の岩本能史氏の「ソツケン」だ。

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 15kmを5kmに区切り、最初の5kmをレースペース、次の5kmをマイナス1分、さらに次の5kmをマイナス1分半で走れれば合格（そのレースペースでマラソンを走りきる可能性が高い）という設定。

 

2週間後にはこのソツケンをやろうと思っているのだが、今日はいうなれば「カリメン（仮免）」をやってみようと思った。

最後の5kmをレースペースにして、前の2区間を10秒づつプラス。

カリメンとしてもちょっと甘すぎか？

 

さて、走り出したら、なかなか良いペースで走れている。

このままカリメンとソツケンの中間位まで行けそうか？と思っていたら、8km過ぎでトイレに行きたくなってしまった。

仕方なく、一回、時計を止めて家に引き返そうと思ったが、方向は違うが少し家より近い場所にトイレのある公園があることを思い出した。

早速そこまで行って用を済ませ、再出発。後半も頑張ったが、結局トータルでは4'26"/kmというペース。

途中、結果的に休んでしまったこともあり、これではカリメンは与えられません。

 

走り終わってから確認すると、「NIKE + RACE COMPANION」は順位を上げていた。

今日走った人の分、これから抜かれるんだろうけど、こちらは良い調子だ。

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