50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題)

50代でサブ50を目指す一応サブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?

只今準備中【4日前 さいたま国際マラソン】

今日のメニュー:ビルドアップ走 10km

 

今日は早く仕事から戻れたので、夕食前に走った。

10kmのビルドアップなので、4km-3km-3kmでペースを上げて行こうと思ったが、最初の4kmからあまりスピードが上がらない。

一応真ん中の3kmがほぼレースペースで、残り3kmはさらにスピードアップしたので良しとしよう。

明日は90分のLSDだ。最後くらいはちゃんとフタをするぞ。

 

持ち物リストも整理し、今日、足りていなかったものはいくつか買って帰った。

そして今、ペース表2号を製作中。

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天気は段々良くない方向に…。

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今日、昼間にチェックした時は、15:00に畳んだ傘マークがあるだけだったのに。


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