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50/50(「バーチャルマラソンランナーの走行記」改題)

50代でサブ50を目指す一応サブスリーランナーのブログ。達成確率は50/50(フィフティ・フィフティ)?

冬季キャンプ3日目【81日前 板橋Cityマラソン】

今日のメニュー:Jog60min.+WS×10→休養

冬季キャンプ3日目。
今朝は6時に起きましたが、外の気温はマイナス9度。
路面も確認出来ないので走れません。

朝食を食べたら、宿泊地の裏で子供たちと遊び、
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さらに、ソリで遊びました。
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下の子は寒がって早くお家に帰ろうとなったので、自分と一緒に室内に戻りましたが、上の子は長いこと妻と少しだけ積もった雪で遊んでいました。
その間に昼食の用意。


午後は温泉とその帰りに子供が楽しみにしているジェラート屋さんに行こうとしましたが、今日は定休日。
仕方なく、温泉の売店にあるソフトクリームで代用しました。

温泉では、洗い場に座って足首をグリグリ回す運動をしていたおじいさん、しばらくすると立ち上がってスクワットを始めました。それ程負荷が高そうではありませんがしっかりと安定したフォームで、魅入ってしまいました。20回ほどやった後、外の露天風呂に移動して、またスクワットを始めました。

宿泊地に戻って食材を刻み、夕食は鉄板(ホットプレート)焼きです。
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子供たちは今日から合流する従姉妹のお姉ちゃんが来たので、テンションMAX。


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