ここに来てやってしまいました。
昨日、BU走が終わって道路にヘタり込んでこんな写真を撮った時（昨日のブログ用に他に写真が無かった場合の予備として撮影）、右のハムストリングスの内側よりがちょっと痛かったのです。
家に帰ってシャワーを浴びた後、しばらく保冷剤で冷やしておきましたが、通勤時に歩く時も少し痛みがありました。
どうやら、これは軽い肉離れです。
昼休みに会社最寄りの薬局で湿布を買って、トイレで貼りました。
幸い帰宅時には痛みは感じない状態になっていましたが、ビクトリアに寄ってBCAAのタブレットを買って摂取し始めました。少しでも筋肉の損傷からの回復を助けようという意図です。
ビクトリアの駐輪場で自転車に鍵をかけようとしたら、鍵がなくなっていました。どうやら駅の駐輪場で解錠した時に落としてしまったようです。やれやれ、この他にもちょっと些細な厄介ごともあり、なんだか冴えない日でした。
湿布は入浴後に貼り替えましたが、今朝までにして、後はどちらかというと温めて血行を良くする方に切り替えます。
当面はランオフです。
…と、ここまでは朝目覚めた後、布団に入ったままスマホで書いていましたが、その後、起きて歩いてみると痛みも違和感もありません。
まだ予断は許しませんが、筋肉か筋膜の損傷は大したことはないようです。でも、引き続き用心して、週末まではランオフにしておきます。
通勤時に駅の駐輪場に自転車を止めて、昨日落としたであろう鍵を探したらちゃんとありました。初め昨日自分が止めていた辺りを丹念に探しましたが、見つからず諦めて駐輪場を出ようとしたら、出口の改札機？の上に置いてありました。どなたかが拾って置いてくれたようです。ありがとうございます。
今日は良い日に好転してくれそうな予感。
今日のメニュー：JOG60分+WS×5本→休養
