金曜日の朝は妻を店に送った後、10km走りました。
JOGで走り始めましたが、その後大体4:30〜4:15/km位までのペースで走りました。
結局ペースは上がったり下がったりになってしまいました。
ダメですね、しっかりと練習の目的を決めて走らないと。
今日、土曜日は午前中娘達を連れてプールのレッスンに。
長女はもう少しでクロールの息継ぎ（まだヘルパーを付けていますが）有りで15m（小さい方のプールの長手）を泳ぎ切れそうです。最初のウチはしっかりと横に顔を上げられているのですが、後半、少し苦しくなると顔を水中に戻す時に前を向いてしまいます。結果、腰が落ちて泳げなくなってしまいます。
これを見ていて、自分のランニングも苦しくなるとフォームが滅茶苦茶になってしまうことを思い出しました。
苦しい時に我慢してフォームをキープ出来れば、ちゃんと最後まで綺麗に走れるのかもしれませんね。もっとも、最初から綺麗なフォームという訳でもないのですが。
