2017-01-10 ミニビルドアップ走【32〜26日前 第33回守谷ハーフマラソン】 ランニング 1月3日の走り初めの後、ずっとランオフが続きましたが、昨日やっと走りました。 1kmのJOGに続けて3km×3のミニビルドアップを4:30/4:15/4:00でトータル10kmです。 距離はたった10kmでしたが、走っていない割には最後の3段目もしっかり走ることが出来てちょっと良い気分で終われました。 いつの間にか守谷ハーフマラソンまでもう残り一ヶ月を切っていました。 練習は出来る範囲でやるしかないので、一回一回を大切に実のある練習にしたいと思います。 マラソン・ジョギングランキングへ
