一昨日も前日に続いて、夜、家族が寝た後に起き出して走りました。
自分も一旦一緒に眠ってしまうのですが、目覚ましが無くても40〜50分後にちゃんと目が覚めます。 これは我ながら凄いと思っています。
メニューはLSD90分。目覚めたのが22時ジャストだったので仕度をして走り出したのは22:27、ギリギリ0時には終わります。
LSDを意識してキロ6分以上のペースでゆっくり走りました。
家から東八道路の歩道を走って野川公園まで行くとちょうど5kmです。スタートから45分経過するまで公園内を走って帰るつもりでしたが、気付くと47分を過ぎていました。復路の出だしは上り坂ということもあり少しペースを上げて走ったら、ちょっと早過ぎたのでまたペースを意識して落とします。
最終的には平均6:23というペースになりました。
先日、ランニング終了後にコンビニで缶チューハイでも買ってシャワーの後に飲もうと思ったのをやめたので、昨日はゴールをコンビニにして買いました。
ガリガリ君を。
0時過ぎから飲む気もないので。
ガリガリ君といえば、先日、長女がアタリを出しました。
もちろん一昨日食べたのはこれでもらった訳ではなく、ちゃんと買いましたよ。
昨日も夜走ろうと思っていましたが、仕事が終わって帰宅する段階で疲れが一気に出てきて「休養にしようか」という考えが脳内の過半数をおさえる勢力になりました。
でも夕食時に「ちょっと寝たらまた起きて走れるかもしれない」とビールを飲むのはやめておきました。
が、やはり無理でした。
朝も3時前に目が覚めましたが、起きられず結局今日土曜日もランオフになってしまいました。
明日は、出来るだけ挽回したいと思います。
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LSD90分
シューズ:new balance ML1980
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