東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

スローJOG【8週間前2本目 八ヶ岳エコーハーフマラソン2018】

金さんメニューの8週間のポイント練習はレースペース5kmと90分のLSDだ。

レースペース5kmは先日走ったので、今日はLSD90分…のところ60分に短縮。60分じゃLでもDでもないので、単なるスローJOG。

f:id:satsuka1:20180617173316j:image

f:id:satsuka1:20180617173328j:image

f:id:satsuka1:20180617173340j:image

無事に60分完走。

しかし、繋ぎのJOGよりペースが遅くて60分じゃポイント練習にはなっていないな。