今朝は5kmを最初の2kmをゆっくりJOG、残りの3kmを4:30/4:20/4:10のビルドアップで走った…つもりだったが、4:30/4:22/4:12となってしまった。
心拍数はMAXでも176しか上がっていない。その割には苦しく感じるのが悔しい。短い練習なので、もっとペース上げないと。
それでも、下がってしまっていたVO2Maxは少し上がった。
2月の目標走行距離100kmまであと85km。
今朝は5kmを最初の2kmをゆっくりJOG、残りの3kmを4:30/4:20/4:10のビルドアップで走った…つもりだったが、4:30/4:22/4:12となってしまった。
心拍数はMAXでも176しか上がっていない。その割には苦しく感じるのが悔しい。短い練習なので、もっとペース上げないと。
それでも、下がってしまっていたVO2Maxは少し上がった。
2月の目標走行距離100kmまであと85km。