東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

朝RUN Natural Build Up 8km

今朝は4:00にセットしたアラームで起床。

ゆっくりとスタートし、自然なペースに任せて走りました。昨日よりは少し早めのペースでのJOGのつもりでしたが、途中からペースが上がってきたのでそのままビルドアップ的に上げて行くことに。最後はキロ4切るところまで上げましたが、膝は大丈夫でした。

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今日の収穫はVO2Maxが上がったこと。

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これでやっと11月のランニング再開時に戻りました。58-60位まで持って行きたいところ(自己最高値は63)。