東京ハーフマラソン / 一からやり直し!

マラソン復帰を目指す50代ランナーのブログ

朝RUN LSD120分

今朝はLSDで120分。

キロ6:30くらいを目安に走って最終的な全体平均ペースは6:18。

前回3/16のLSDのログと比較してみたが、特筆すべき差はなかった。

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走った後の「やり切った感」も少ないし、効果もすぐには期待できずに目にも見えにくいので、どうもLSDは苦手だ。

ただ、週末の時間を取れる時はロング走かLSDをやっておきたいと思う。その分平日でスピード、心肺追込み系のトレーニングというのが良いのではないかと思っている。