2019-04-12 朝RUN JOG ランニング 今日はトラックでインターバルをしようかと思っていたが、トラックに向かうアップJOGでふくらはぎに張りを感じたのでJOGに変更した。 ペースも気にせず、初めから終わりまで一度も時計を見ずに走った。 途中で一度時計を止めてトイレに行き、その後から少しペースが上がったようだ。 最後は8キロのラップ音を聞いてからキロ4以上にペースアップするつもりで走った。 最近は単なるJOGをやってなかったのでたまには良いだろう。