朝RUN JOG

今日はトラックでインターバルをしようかと思っていたが、トラックに向かうアップJOGでふくらはぎに張りを感じたのでJOGに変更した。

ペースも気にせず、初めから終わりまで一度も時計を見ずに走った。

途中で一度時計を止めてトイレに行き、その後から少しペースが上がったようだ。

最後は8キロのラップ音を聞いてからキロ4以上にペースアップするつもりで走った。

最近は単なるJOGをやってなかったのでたまには良いだろう。