今朝はアラームの3:30でスッキリ起床、身仕度をしてスタートしたのが3:57だ。今日は15、6kmのコースでのペース走にした。
昨日寝る前に4:00頃にスタート出来れば15、6kmのペース走、寝坊してスタートが遅くなったら30分程度の閾値走にしようと考えていた。「遅くなったら」というオプションを持たせること自体がどうなんだ？という気もするが、一方では選択肢を提示することで既にやること（走ること）自体は確定事項にするというコールドリーディングのダブルバインド的な効果もあったかもしれない。
走り始めると身体が重い。
5km走って公園に入りそこを大回りで2周して帰ってくる予定だったが、1周で退散することにした。
昨日まではNIKE FREE 3.0 Fly knightという薄底軽量シューズで走っていたが、今日は今週中に引退するNEW BALANCE ML1980の方で走った。アウトソールが擦り減って滑って転んだので買い替えることにしたのだが、新しいシューズの受け取りは今日から明後日の予定なので最後にもう一働きしてもらうことにしたのだ。
身体が重く感じたのはひょっとしてシューズの違いもあったかもしれない。NIKE FREEの方は地面からの反力をしっかり受けて走れるが、ML1980の方はクッションがある分それが少ない。
新しいシューズも敢えてクッションがあるシューズを選んで走力を上げようという狙いだが、力で走らないようには注意したい。
後半ペースが少し上がって（帳尻を合わせに行った訳ではないが）、終わってみると平均ペースは4:33と予定に近いものになった。ただし、ペース走にはなっていない。
今日は飲みがあるので明日はランオフの可能性が高い。
