今日は先週の日曜と同様に、隣市の市民プールでやる水泳レッスンに子供を預けて周辺を走った。
先週はプールの東側を走ったが、今日は西側を走ってみた。一周約2kmのコース取りで走っていたが、3周目に少し大回りをしてみると、武蔵野中央公園という公園に行きついた。
ここでよく不整地ランをされている方がいるが、僕はこれまで走ったことがなかった（昔BBQは何度かやっていたが）ので、走ってみることにした。
一周1km弱でその内半分位が不整地、残りはインターロッキング舗装だ。こういうコースで走ると不整地で走る負荷がよく分かる。
最終的に10km走ったところでタイムアウト。
午後は庭で育ち過ぎた月桂樹の木を剪定（というかほぼ伐採に近い）をして、夕方、父の日なので、公園に行って子供たちに遊んでもらった。
夕食後にカンパーニュとワインでリラックス。
やっぱりチーズも買っておけば良かった。
