今日はメニュー通りランオフ。
オフも重要、走ってはいけない。
さて、昨日から始めた岩本式の練習メニューだが、実はまだ目標タイムを決め兼ねている。
岩本能史さんの「限界突破マラソン練習帳」にはサブ4、サブ3.5、サブ3.15、サブ3の4つの目標タイム毎のメニューが掲載されている。普通に考えればサブ3.5を選ぶべきなのだが、ちょっと3.15で挑戦してみたい気持ちもあるのだ。
そこで、それぞれのメニューを一覧表にして比較することにした。
とりあえず1週目分だけスプレッドシートに入力してみたが、一通り手書きメモでは確認してみた。
出来るところまでは3.15目標で挑戦してみようと思う。
あまりにも無理そうだったら、3.5に切り替えよう。
現在の目標達成確率：0%
