今日から8週目、ここからレースまでは少しテーパリングして行くことになる。とはいってもビルドアップは前週のソツケンまでまだ設定が上がって行くのだが。
レースの案内も届いたので、そろそろレースに向けた準備も始めて行くことにする。2年振りのレース出場で忘れていることも多いと思うので、抜けの無いように早めに始めたい。
＜装備・持ち物＞
ウェア（シャツ、パンツ、下着、ソックス、カーフタイツ、スリーブ、キャップ、サングラス）、シューズ、ゼッケン、ゼッケン留め、計測チップ、ビニタイ、補給食、テーピング、GARMIN（満充電）、HRM（ベルト、トランスミッター）、ワセリン（ビニール袋）、ゴミ袋、雨対策（ビニール袋ポンチョ）、タオル、汗拭きシート、替え下着、替えソックス、防寒着、iPhone、モバイルバッテリー、財布、定期、切符、大会案内、朝食、水。
＜準備＞
コース確認、レース戦略（AirPacerにセット、念の為ペースチャートも）、当日予定、帰りの便確認（切符事前購入？）、iPhoneのプレイリスト作成。
そういえば、事前に決めた補給内容をタイミングに合わせてアラートするGARMIN CONNECT IQアプリを作ろうと思っていてすっかり忘れていた。ちょっと時間が無さそうなので今回は諦めるか。
現在の目標達成確率：32%
今日の筋トレ：プランク2分、クランチ20回×2
