昨日のメニュー:LSD 120 分→?→休養今日のメニュー:休養→JOG 2.75km+レースペース 10km今日は休養日だが、これまで溜まりに溜まったツケを少しでも返したい。でも、朝の時間なので時間のかかるメニューはダメだ。ツケ台帳を開いてと、【ツケ台帳】4/9 JOG …
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