一昨日のメニュー：持久走 30km→休養 昨日のメニュー：レースペース 2km×5本→持久走 30km 今日のメニュー：休養 一昨日と昨日はトレーニングのひとつの山場といっても良いセット練習。 一昨日は上のお子様の水泳レッスンだったのだが、下のお子様もやる気満…