今日のメニュー:Jog60min.+WS×5→レースペース5.75km(24:40, 4:17/km) 今日は夕食前に少し走る時間が出来たので、30分だけ走りました。 走り出すと時間が短いという意識からか自然とペースが上がったので、レースペースよりやや遅い位の感じで走りました。…
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