一昨日のメニュー：Jog60min.+WS×3本 昨日のメニュー：RP5km 今日のメニュー：LSD90min.→RP7km 一昨日は長女と妻の看病と次女の保育園送迎、家事（主に炊事）の為、会社を休みました。 次女を保育園に預けたら、「ひょっとして少し走れるんじゃないか？」と…