昨日のメニュー：ビルドアップ走15km→休養 今日のメニュー：休養or軽いJog→ミニビルドアップ走6km 昨日はすっかり寝落ちし、今朝も妻の目覚ましアラームで起きました。 昨日は妻や子供達よりも先に眠りに落ちたらしく、大きないびきをかいていたそうです。 …