一昨日のメニュー:レースペース2km×5本→休養 昨日のメニュー:休養 今日のメニュー:Jog40min. 土曜日の夜に頑張って30kmいや、31km持久走を走ったまでは良かったのですが、翌日は眠いのと疲れで結局走れませんでした。土曜日は走り始めが21:45だたので終わ…
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