東京ハーフマラソン / あと57.805km

もうフルの記録更新は難しかろうと、未挑戦のウルトラに逃避する50代ランナーのブログ。

2017-06-03から1日間の記事一覧

いよいよ明日「エア柴又2017」。

いよいよ明日に迫った「エア柴又」。 「完全攻略ウルトラマラソン練習帳」を参考にしてレース中に摂るべき糖質量を考えてみました。因みに運動強度的にBCAAの補給はあまり考えなくて良いという考えのようです。 完全攻略ウルトラマラソン練習帳 潜在走力を引…