金さんメニューの8週間のポイント練習はレースペース5kmと90分のLSDだ。 レースペース5kmは先日走ったので、今日はLSD90分…のところ60分に短縮。60分じゃLでもDでもないので、単なるスローJOG。 無事に60分完走。 しかし、繋ぎのJOGよりペースが遅くて60分じ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。