昨日、「明日はインターバルで心肺強化だ」と思ったので今朝はインターバル走。 …のつもりが結局はグダグダなランニングになってしまった。 メニューとしては、いきなりヤッソ800も厳しいし時間もないので、400m（レスト200m）×7回の設定をGarminにした。 先…