今朝は4:00にセットしたアラームで起床。 ゆっくりとスタートし、自然なペースに任せて走りました。昨日よりは少し早めのペースでのJOGのつもりでしたが、途中からペースが上がってきたのでそのままビルドアップ的に上げて行くことに。最後はキロ4切るところ…
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