今朝は火曜日の朝に下見した井の頭公園西園のトラックでインターバルをやってみた。 ペースの設定は、GARMINのVO2Max(56)からこちらを参考にした予想フルマラソンタイム(3:18:35)をVDOTで計算した。 結果4:01のペースで走ることにした。 前回まで家の近…
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