今日のメニューはJOG45分。 起伏走のコースに選んだ坂まで行って、試走してみることにした。 スタート地点まで約3.3kmなので往復だと7km弱ある。アップとダウンとしては良いのだが、メインの25kmも時間がかかるので、当日はスタート地点までは自転車で行って…